Les réservoirs Lisvane et Llanishen, dans le nord de Cardiff, ajoutent la plongée en eau froide à leur programme d'activités aquatiques, en raison de la demande générale.

Le trempage dans l'eau froide est une activité revigorante et amusante qui peut améliorer la santé mentale et physique et est appréciée aussi bien par les athlètes professionnels que par le public. Les toutes nouvelles sessions, qui démarrent ce mois-ci à l'attraction touristique de Dwr Cymru Welsh Water, comprennent une première initiation obligatoire de deux heures pour garantir que les participants apprennent à plonger de la manière la plus sûre possible. Ce cours de deux heures, accrédité par l'Institute for Outdoor Learning, est dispensé par des instructeurs expérimentés, suivi d'une plongée guidée en eau froide dans le réservoir de Llanishen où les conditions d'eau sont parfaites avec de l'eau propre et sans courants ni marées.

Le cours d'initiation est une exigence unique avant le premier trempage et couvre la sécurité du trempage à froid, les meilleures pratiques et des conseils sur l'équipement approprié. Les participants découvrent les défis mentaux et physiques liés à la plongée et découvrent les fantastiques bienfaits pour le bien-être et la santé que l'on peut tirer de l'immersion dans l'eau froide.

Après le cours d'initiation et la première séance de plongée, les participants bénéficient d'un accès exclusif pour rejoindre la communauté de plongée en eau froide des réservoirs Lisvane et Llanishen, où ils peuvent participer à des baignades, des rencontres et des événements réguliers, acquérant ainsi une nouvelle façon aventureuse de se détendre, de rester en forme et renforcer la résilience tout au long de l’année. Les participants peuvent plonger en portant une combinaison de plongée ou simplement un maillot de bain normal, appelé « peaux de natation » par la communauté des plongeurs en eau froide.

Le responsable des activités des réservoirs Lisvane et Llanishen de Dwr Cymru, Jack Bailey, déclare : « Nous sommes ravis de lancer le trempage d'eau froide dans les réservoirs, en raison de la demande écrasante du public. Les participants pourront expérimenter le pouvoir de s’immerger dans le monde rafraîchissant et exaltant des bains d’eau froide dans les plus beaux environnements.

« Il est essentiel que cette activité soit réalisée en toute sécurité. C'est pourquoi nous veillons à ce que chaque personne qui se baigne le fasse de la manière la plus sûre possible, même si elle a déjà essayé la baignade dans l'eau froide. Nous sommes ravis de créer une nouvelle communauté de plongeurs en eau froide dans les réservoirs et nous sommes impatients d'accueillir des participants de tous âges et de tous horizons pour profiter des nombreux avantages que cette activité apporte.

Les réservoirs Lisvane et Llanishen ont ouvert leurs portes en juillet 2023 en tant que centre de santé et de bien-être et refuge pour la faune. Les activités nautiques déjà proposées comprennent la voile, le stand-up paddle, le canoë-kayak et la natation en eau libre. Des instructeurs qualifiés sont disponibles pour toutes les sessions et les visiteurs peuvent louer du matériel ou lancer eux-mêmes leur propre embarcation. Des séances d'initiation sont proposées pour la plupart des activités.

Le cours d'initiation à la plongée en eau froide aux réservoirs de Lisvane et Llanishen a lieu les :

  • Samedi 23 mars : 9h-13h et 13h-16h
  • Samedi 30 mars : 9h-13h et 13h-16h
  • Vendredi 12 avril : 9h-13h et 13h-16h
  • Jeudi 25 avril : 17h30

Il coûte 22 £ par personne, ce qui comprend l'initiation initiale unique de deux heures en classe, la carte de membre et un certificat de cours. Il est fortement recommandé aux participants de consulter un médecin avant leur première séance. Pour réserver, rendez-vous sur https://lisvane-llanishen.com/cold-water-dipping/

Une fois intronisés, des baignades en eau froide seront proposées les samedis et dimanches à 10h45 à partir d'avril.

Pour plus d'informations sur les activités nautiques dans les réservoirs de Lisvane et Llanishen, visitez https://lisvane-llanishen.com/water-adventures/

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