Louise Minchin s'est associée au RNLI pour nous donner ses meilleurs conseils pour nager en eau froide.

L'ancien présentateur de BBC Breakfast est un nageur passionné en eau libre et va souvent se baigner sur la côte. Mais, même si elle est une nageuse confiante, Louise sait que n'importe qui peut avoir des ennuis dans l'eau. Les températures de la mer autour du Royaume-Uni et de l'Irlande ne seront en moyenne que de 6 à 10 degrés vers le mois de mars. Le choc de l'eau froide est un réel danger pour toute personne entrant dans une eau à 15 degrés ou moins. Suivez les meilleurs conseils pour vous assurer de passer un moment agréable et en toute sécurité :

1. Portez un bonnet de bain de couleur vive et envisagez d'utiliser un flotteur de remorquage.
2. Ne nagez jamais seul, partez toujours avec un ami si possible. Dites à quelqu'un quand vous prévoyez de revenir.
3. Acclimatez-vous lentement, ne sautez jamais directement, car cela peut entraîner un choc de l'eau froide.
4. Si vous rencontrez des problèmes, Float To Live. Penchez-vous dans l'eau et étendez vos bras et vos jambes. En cas de doute, restez hors de l'eau et prenez toujours un moyen d'appeler à l'aide avec vous. Si vous ou quelqu'un d'autre avez des ennuis sur la côte, appelez le 999 ou le 112 et demandez les garde-côtes.

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